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엘카르니틴 복용법, 효능, 부작용

요즘 많은 분들이 엘카르니틴을 찾습니다. 다이어트에 효능이 좋다는 소문 때문일 텐데요, 오늘은 엘카르니틴 복용법, 효능, 부작용을 알아봅니다. 엘카르니틴 복용법 엘카르니틴은 우리 몸에서 생성되는 아미노산의 일종으로, 우리 몸이 지방을 에너지로 바꾸도록 돕는 작용을 합니다. 건강한 사람이라면 엘카르니틴은 우리 몸에서 필요한 양이 자체적으로 생성되기 때문에 특별히 챙길 필요가 없답니다. 하지만 유전적 요인이나 건강과 관련한 문제로 인하여 엘카르니틴 생산량이 적다면 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다. 연구 결과에 따르면 음식을 통해 섭취하는 것이 보충제를 통해 섭취하는 것보다 효율이 더 높답니다. 식약처가 제시한 엘카르니틴 권장 섭취량은 하루 2g입니다. 엘카르니틴이 많이 들어 있는 음식 엘카르니틴 복용법과 ..

꿀화분 효능, 부작용 - 자연에서 가장 건강한 식품?

요즘 꿀화분을 찾는 사람이 참 많습니다. 그래서 오늘은 꿀화분 효능과 부작용을 알아봅니다. 꿀화분 효능 꿀화분은 꿀벌이 모은 꽃가루를 말합니다. 꿀벌이 꽃에서 얻는 것은 꿀만이 아닙니다. 꿀벌은 꽃에서 꽃가루를 모아 거기에 타액과 꿀을 섞어 작은 알갱인 꿀화분을 만듭니다. 꿀화분 알갱이 하나에는 꽃가루가 이백만 개 이상 들어 있답니다. 그리고 여기에 우리 몸에 좋은 각종 영양 성분이 풍부하게 들어 있어서 자연에서 가장 건강한 식품이라 부른답니다. 아래는 대표적인 꿀화분 효능입니다. 꿀화분은 영양분의 보고입니다. 꿀화분에는 각종 비타민과 미네랄, 단백질, 지방산, 효소, 항산화 성분 등 우리 몸에 필요한 250여 가지의 영양 성분이 풍부하게 들어 있답니다. 강력한 소염 및 항염 작용이 있답니다. 꿀화분 효..

아티소 효능, 부작용, 먹는법 - 아티소 앰플과 추출물로 사용하기!

요즘 아티소를 찾는 사람이 많습니다. 아티소가 건강에 좋다는 소문 때문일 텐데요, 그래서 오늘은 아티소 효능과 먹는법, 그리고 부작용을 알아봅니다. 아티소 효능 우리에게 익숙한 베트남 아티소를 영어권에서는 주로 아티초크라 부릅니다. 지중해 지역이 원산지인 아티소는 엉겅퀴의 일종이며, 베트남 등 많은 지역에서 꽃봉오리를 채소로 이용합니다. 여기에 섬유질, 단백질, 비타민C, 비타민K, 티아민, 리보플라빈, 엽산 등 비타민B군, 철분, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 인 등 우리 몸에 좋은 성분이 풍부하게 들어 있답니다. 아래는 대표적인 아티소 효능입니다. 아티소 효능 중 하나는 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 높일 수 있답니다. 아티소 효능에 혈압 조절 작용이 있답니다. 아티소 효능에 간..

홀리 쉣 뜻, 영어로 Holy Shit, 무슨 의미일까?

영어권 영화를 볼 때 자주 듣는 말 중 하나가 홀리 쉣, 홀리 쉿입니다. 오늘은 홀리 쉣 뜻을 알아봅니다. 홀리 쉣 뜻 홀리 쉣의 영어 표기는 holy shit입니다. 우리 말로 적자면 홀리 쉣보다는 홀리 쉿이 더 가까울 것입니다. 이 단어를 놓고 보면 뜻이 보입니다. 홀리쉣은 두 단어로 이루어졌습니다. 홀리 holy와 쉣 shit 입니다. 단어 별로 일차적인 뜻을 보면 홀리는 성스러운, 경건한, 독실한 등의 뜻을 담고 있는 단어로 주로 종교적인 용어로 쓰이는 단어입니다. 카톨릭 중심인 로마 교황청의 공식 이름도 홀리 씨 Holy see라 합니다. 또한, 쉣은 배설하는 행위를 가르킵니다. 그러니까 똥누다라는 뜻을 갖고 있는 단어입니다. 이렇게 늘어 놓고 보니 의미가 보입니다. 성스러운 똥이네요. 한 걸음..

아리즈웰 부작용, 엘아르기닌 성분의 효능은?

요즘 많은 사람이 아리즈웰을 찾습니다. 다이어트나 건강 같은 이유 때문일텐데요, 그래서 오늘은 아리즈웰 부작용 효능, 그리고 먹는법을 알아봅니다. 아리즈웰 부작용 아리즈웰 공식 사이트에 적혀 있는 상품 설명에 의하면 아리즈웰은 L-아르기닌을 주성분으로 하는 건강음료랍니다. 여기에 유산균을 첨가한 아리즈웰 트리플 바이오틱스 제품이 있고, 블루베리 농축액과 아로니아 농축액 그리고 아연 등 항산화 성분을 첨가한 아리즈웰 베리 플러스 제품이 있습니다. 엘아르기닌, 유산균, 항산화 성분은 모두 우리 몸에 좋은 성분으로 알려졌습니다. 아리즈웰은 공식 설명이 보여주는 것처럼 건강음료입니다. 아리즈웰 부작용과 관련한 섭취 시 주의사항을 보면 특이체질이거나 알레르기 체질인 경우 성분을 확인한 후 섭취하라고 되어 있습니다..

글루콤 부작용, 먹는법, 피로회복에 좋다?

많은 사람이 찾는 영양제 중에 글루콤이 있습니다. 온누리약국 체인에서만 판매하는 제품인데요, 오늘은 글루콤 부작용과 먹는 법을 알아봅니다. 글루콤 부작용 글루콤은 고려제약에서 생산하는 일반의약품입니다. 일반의약품이므로 처방 없이 누구나 약국에서 구입할 수 있지만, 어느 약국에서나 다 있는 것이 아니랍니다. 글루콤은 약국 체인인 온누리약국에서만 판매한답니다. 글루콤을 사려면 온누리약국으로 가야 한다는 것입니다. 글루콤은 활성형 비타민B12 코바마미드와 일곱 가지 필수 아미노산 그리고 L-글루타민을 주성분으로 한 제품으로, 영양공급과 육체피로, 그리고 자양강장의 효능이 있답니다. 먼저 글루콤의 주성분 중 하나인 비타민B12는 수용성 비타민입니다. 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만 물에 녹는 성질이 있어서 체내..

딥트3일 부작용, 정채연 다이어트 효과와 먹는법!

요즘 많은 사람이 딥트 3일을 찾습니다. 효능이 있다는 입소문 때문일 텐데요, 그래서 오늘은 딥트 3일 부작용과 먹는 법을 알아봅니다. 딥트 3일 부작용 딥트 3일은 요즘 핫한 다이어트 건강기능식품 중 하나입니다. 가르시니아 캄보지아 추출물과 차전자피 추출물을 주원료로 하여 여기에 건강에 좋은 여러 성분을 첨가하여 만든 제품이랍니다. 딥트 3일의 주원료 중 하나인 가르시니아 캄보지아는 동남아시아 일대에서 자라는 과일로, 여기에 들어 있는 성분인 히드록시시트릭산(HCA)에 다이어트 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 히드록시시트릭산(HCA)이 우리 몸에서 사용하고 남은 탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 막는 작용을 할 수 있답니다. 이런 효능 때문에 요즘 많은 다이어트 식품에 가르시니아 캄보지아 추출물을 넣..

마늘꿀 만드는법, 찐마늘 꿀절임 효능 및 레시피

마늘은 여성에게도 좋지만 남성에게 특히 더 좋다고 하는데요. 마늘을 쪄서 꿀에 재우면 특유의 매운맛과 마늘 향이 사라지며 식감이 쫄깃해져 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있습니다. 재료도 간단하고 만들기도 쉬워서 비싼 영양제가 부럽지 않네요. 이 글에서는 마늘꿀 만드는법을 간단히 소개합니다. 마늘꿀 만드는법 마늘꿀은 이름 그대로 단 두 가지 재료, 마늘과 꿀만 있으면 되므로 쉽고 간단하게 만들 수 있습니다. 아래 레시피를 참고하여 건강에 좋은 꿀마늘을 만들어보세요! 마늘과 꿀의 효능 혈액순환, 혈전, 고혈압을 예방합니다. 면역력을 강화해줍니다. 재료 재료는 마늘과 꿀입니다. 꿀마늘 레시피 마늘 1kg은 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어 체에 받쳐줍니다. 찜솥에 면포를 깔고 센 불에서 끓여 물이 끓으면 마늘을 넣고 ..