노니환 복용법, 효능, 부작용

2019.09.11

요즘 많은 사람이 노니환을 찾습니다. 노니환 효능이 좋다는 소문 때문일 텐데요, 오늘은 노니환 효능과 노니환 복용법을 알아봅니다.

노니환 효능

노니

노니는 동남아시아 및 호주 등 주로 화산 토양에서 자라는 식물로 각종 비타민과 미네랄, 아미노산, 항산화 성분 등이 풍부하게 들어 있답니다. 중국에도 이와 비슷한 나무가 있는데, 약효가 하늘을 찌를 기세라는 뜻으로 파극천이라 부르고, 노니는 바닷가에 자라는 파극천이라는 뜻으로 해파극이라 부른답니다. 그만큼 약효가 뛰어나다는데, 아래는 대체적인 노니 효능입니다.

  • 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
  • 소염 작용으로 관절염 등 염증으로 인한 증상 완화를 돕습니다.
  • 콜레스테롤 수치 안정을 돕습니다.
  • 항균 작용으로 질병 예방을 돕습니다.
  • 면역력을 높여 전반적인 건강을 돕습니다.
  • 성기능 개선 작용이 있답니다.
  • 소화를 돕고 장건강을 도울 수 있답니다.

노니 부작용

노니와 관련한 연구는 아직 충분히 이뤄지지 않았답니다. 대표적인 부작용으로는 칼륨 함량이 많아 이와 관련한 문제가 있을 수 있고, 독성에 관한 보고도 있었답니다. 임산부와 수유부 및 약을 먹고 있거나 특별한 상황이 있다면 장기간 복용 전에 의료 전문인의 도움을 받는 것이 좋답니다.

노니환 먹는법

노니환

노니 추출물로 만든 제품이 다양합니다. 노니 주스도 있고, 노니 분말도 있으며, 분말을 환으로 만든 노니환도 있습니다. 이중 먹기 가장 편한 것이 노니환입니다.

노니환은 우리가 한약 또는 생약에서 흔히 볼수 있는 것처럼 노니 분말을 작은 알갱이로 만든 것입니다. 따라서 노니환 먹는법도 다른 환약을 먹는 것처럼 물과 함께 드시면 됩니다. 노니환을 고를 때는 가능한 한 믿을 만한 회사에서 나온 제품을 고르시고, 성분표와 설명서를 확인하셔야 합니다. 제품마다 노니 함량이 다를 수 있고, 함량에 따라 노니 복용량도 다를 수 있습니다. 대개 하루 5g을 두세 번에 나누어 먹지만, 이것 역시 구입한 제품 설명서를 따르는 것이 좋습니다.

정리

이렇게 노니환 복용법을 간단히 살펴봤는데요, 노니는 우리 몸에 필요한 각종 영양 성분이 풍부하게 들어 있어서 다양한 방식으로 건강을 도울 수 있답니다. 가장 편한 노니환 복용법은 다른 환약처럼 물과 함께 먹는 것입니다. 노니환 복용량은 대체로 하루 5g이지만, 제품마다 함량이 다를 수 있으므로 제품 설명서를 참고하셔야 합니다.